風邪のせい？？肩が凝り、頭が重い時に使えるツボはコレ！
段上はり灸整骨院の院長・段上 功（だんじょういさお）です＾＾
風邪気味の時、
風邪からなのかわからないけれど、
肩が凝り・頭が重い感じがする、
なんてことないですか？
結構あるんじゃないかと思います。
今日は、そんな状態の時に
使えるツボをご紹介いたします＾＾
【曲池（きょくち）】
《効果》
・肩こり（風邪気味の時は特に）
・頭痛、歯痛
・四十肩、五十肩
《場所》
ひじの外側の骨から、
ナナメ上にある、凹みの所にあります。
この説明では、
場所がわかりにくいので、
もう少し詳しく解説していきますね＾＾
まずは、ひじを曲げてください。
↓↓こんな感じ
次に、ひじの外側にある、
『骨』を見つけてください。
↓↓番号①のところで、
コリっとする骨です。
そこからナナメ上方向に、
指を滑らせていくと、
↓↓番号②の辺りで、
凹むのがわかると思います。
そこが、
曲池（きょくち）というツボです＾＾
やはり、鍼やお灸ができる方が
効果は高いです。
ですが、指で軽く指圧したり、
線香で温めるだけでも効果はあります＾＾
指圧する場合は、
あまり強く押しすぎず、
軽く「ず～ん」と感じる程度の刺激で、
１５秒程おこなってください。
（左右どちらも刺激する方が効果的です）
指でやる場合は、
少し効果が落ちるので、
間隔を空けて、
数回おこなってくださいね＾＾
鍼を刺すと、こんな感じです♪
おわかりいただけましたでしょうか？
風邪からくる肩こりには、
よく効くツボですので、
ぜひ試してみてください。
微熱程度なら、
カラダを温めた方が
ラクになりますので、
お風呂に浸かりながら押すと、
より効果的です＾＾
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
ではまた明日更新いたします＾＾
