だんじりやスポーツ後に最適！？【太もも、ふくらはぎが疲れた時に使えるツボ】
段上はり灸整骨院の院長・段上（だんじょう）です＾＾
昨日は、城東地車聯合の春祭りに参加してきました！
天候にも恵まれ、そして無事事故もなく、
楽しくだんじり曳行（えいこう）が出来ました＾＾
それでも、
歳のせいか、運動不足のせいかはわかりませんが、
多少、ふくらはぎの辺りが張る感じがあります。
きっと、ボクだけでなく、昨日参加した方は、
そんな感覚があるのではないでしょうか？
もしかしたらボクだけかもしれないですが、
あると仮定して、ブログを書きまーす！笑
【太もも、ふくらはぎが疲れた時に使えるツボ】
《委中（いちゅう）》
ツボの場所：ひざ裏の中央にあります！
※ひざ裏の中央付近でも、最もカタく感じる所が、
その方にとって、最も反応のあるツボです！
→中指や、親指で押すだけで効果があります＾＾
デスクワークで、夕方には足が浮腫むという方は、
お風呂に浸かりながら、委中を少しの間刺激して下さい＾＾
少し下から、少し上へ引き上げるように何度も刺激すると、
少し楽になりますよー！
あっ、浮腫みの場合はしっかり水分を摂ってくださいね＾＾
ギックリ腰の際に、このツボを使うこともあるぐらい、
腰痛にも効果があるツボなので、
腰が重だるいという方にもオススメです＾＾
ひざ裏を伸ばすような足のストレッチを一緒におこなうと、
より効果が高くなります＾＾
委中のような、自分で刺激出来るツボは、
知っていると便利なので、ぜひ覚えておいて下さいねー♪
ではまた明日更新いたします＾＾
最後までお読み頂きありがとうございました！
