自分は猫背だと自覚している方、一日に何度か姿勢は意識する時間はありますか？
院長の段上 功（だんじょう いさお）です＾＾
姿勢は、悪いより良い方がいい。
それは、見た目にもキレイだし、カラダにとっても非常に良いから。
ここ最近、腕の痛みやだるさを訴える方が多く来られます。
症状としては、
腕の痛みやだるさだけでなく、背中の痛みや首のだるさなどもある。
こんな時、ボクたち治療家は、
たくさん問診をおこない、どんな動きで痛むのか、
それがどこから来ているのかを一つ一つ探っていきます。
筋肉なのか、関節なのか、神経の症状があるのかないのか。
そんなことを頭に浮かべながら丁寧に問診をしていきます。
ですが、この数日、腕の痛みやだるさを訴えて来院された方々は、
問診をしなくても、首が原因だということがすぐにわかりました。
それは、姿勢が悪いから。
人それぞれの生活習慣があるので、原因はさまざまですが、
その方々の姿勢はほぼ同じでした。
猫背になり、少し顎が上を向くような首の骨の間隔が狭くなる姿勢になっていました。
首は、常に重たい頭を支えています。
頭の重さは、軽くても約５キロほど。
それを細い首で、
そして積み木のように重なった７個の骨で支えています。
その積み重なった骨と骨の隙間から、腕に流れる神経が出ています。
姿勢が悪くなり、骨の隙間が狭くなると、
神経を圧迫し、手のしびれや、腕の痛み・だるさが出てきます。
ひどくなると、手に力が入りにくくなったりします。
そんな方がここ最近、非常に多い。
それはきっと、パソコンやスマホの影響が大きい。
手元の画面を見ようとすると、どうしても姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなるから、その症状が出てしまう。
では、どうすればいいのか？
めんどくさいですが、
自分自身で意識することが大切です。
鏡に写る自分の姿勢を常にチェックし、
気が付いた時にはすぐに猫背を戻す。
一日に何度も何度も意識していく。
そんなカンタンなことですが、本当にめんどくさい。
ですが、姿勢は一日では治りません。
猫背矯正や骨盤矯正をしても一時的です。
自分で意識しなければ、何も変わりません。
めんどくさいですが、その分、お金はかかりません。
猫背というのは、
一日で歪んだものではないので、
戻していくのにも時間がかかります。
でもやらなければ、
腕や指に力が入らなくなってしまったり、
今より悪くなる一方です。
猫背が治って姿勢が良くなれば、
今よりキレイに見えますし、今より若く見えるはずです。
そうなるために、一日に何度も姿勢を意識しましょう。
毎日コツコツが大切です＾＾
めんどくさいですが頑張りましょう♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
