肩こり解消のヒントは、ヒトの先祖であるサル。

【サルは、肩こりがあるように感じますか？】

肩こりの原因って、たくさんありますよね。
筋肉のカタさだとか、ストレスだとか、冷えだとか。
肩こりに悩まれている方なら、ある程度知っていると思います。

ホントにその通りで、
やっぱり、柔軟性はある方がいいし、ストレスも溜めない方がいい。
もちろん、カラダだって冷やさない方がいい。

でも、それぞれに対して、
しっかりと時間を取ることって大変ですよね。
全部気にしていたら、それこそストレスになります(笑)

もちろん、全てに向き合える時間を作る方がいいですよ。
でも、仕事もあるし、子育てもあるし、付き合いもある。

その中で、手軽に出来て、少しでも楽になれる方法はないのか。
これ、結構聞かれます。笑

結論から言いますね。

誰でも出来て、肩こりが少しラクになる運動は、

「腕を挙げるコト」

なんです。

えっ？
手を挙げる？って思った方は、よく聞いてくださいね＾＾

こどもの頃は、よく手を挙げましたよね？
遊ぶ時も、学校で質問をする時も。

大人になった今、一日に何回ぐらい手を挙げていますか？
数えてみると、結構少ないはずです。
意識しなければ、高い所の物を取るぐらいしか、しませんよね。

腕を挙げないから、凝ってしまうんです。

肩がこった時に、伸びをしたら少しラクになりますよね？
何かちょっとだけ、スッとしますよね？

それは、肩甲骨がしっかりと動いて、
硬くなった筋肉や関節がすこーしほぐれるからです。

血行も少し良くなりますし、ストレスも少し緩和します＾＾

こんな良い運動ありますか(笑)？

まぁ、劇的な変化はないかもしれませんが、
やらないよりは、やっている方が確実にラクになります。

だって、ヒトの先祖はサルなんですから＾＾

サルが腕を挙げて、ぶら下がっている姿をよく見ますよね。
あの姿を見て、肩がこると思いますか(笑)？

誰もそう思いませんよね(笑)

実際に、ヒトの筋肉の構造から、

「ヒトは、手を挙げた状態が正常だ」

という話もあるんです。

辛い肩こりがある方、
今まで、意識して腕を挙げていなかったのなら、

ぜひ、１日に５回だけでも手を挙げましょう！

伸びをするように、ゆーっくり時間をかけて＾＾
慣れてきたら、１０回ぐらいやりましょう！
もしかしたら、その頃には、肩こりがラクになっているかもしれませんよ♪

みんなでサルになりましょう！笑

毎日、最後までお付き合い頂き、
ありがとうございます＾＾

では、また更新いたします！