【転ばぬ先の杖】健康に過ごすためには、備えが大事。
院長の段上 功(だんじょう いさお)です＾＾
昨日ボクは、神奈川県のとある場所に行ってきました。
２回目の訪問だったこともあり、事前の準備を怠り、道中の電車の乗り換えを２度も間違えて、着きたかった時間に着くことが出来なかったんです。笑
やっぱり事前の準備って大事ですよね！
次回は、しっかり下調べをしてから伺います！！
【健康も備えが大事】
「転ばぬ先の杖」ということわざがあります。
意味としては、失敗しないように、万が一に備えて十分な準備しておくということの例えです。
カンタンに言うと、「備えが大事ですよ」ということ。
誰が言い始めたことわざかわかりませんが、ホントに大事な考え方ですよね。
もちろん、何かを始める時には、直感を信じて行動するということも大切です。
ですが、「失敗をしない」ということを前提に考えるのなら、
行き当たりばったりではなく、よく準備をしてから、そして、よく考えてから行動することの方が大事だったりもします。
昨日のボクなんかが良い例ですよね。笑
これは健康に関しても、同じことが言えるんです。
例えば、高齢者の場合。
年齢が上がってくるとだんだん骨が弱くなり、転倒した時に捻挫や打撲で終わらずに、骨折することが多くなってしまいます。
「骨折をしない」ということを「失敗をしない」に置き換えると、
その先の杖としては、
「骨を強くすること」であり、「転倒しない筋力を付けること」になってきます。
骨を強くするためには、食事をしっかりと摂り、栄養を摂ることが大切です。
筋力を付けるためには、しっかりと自分の足で歩くことが大切です。
単純なことですが、高齢になってくると、
そういったことが億劫になり、やらなくなってきてしまうんです。
そうすると、だんだん歩く筋力が落ちていく。だから転倒が多くなり、また、骨折が多くなるんです。
健康に過ごすためには、何よりも備えが大事です。
「転ばぬ先の杖」ということわざの似た意味で、
「後悔先に立たず」ということわざがあります。
事が終わってから、あれこれ悔やんでも取返しはつかない。
事をおこなう前に悔いの残らないよう、
慎重な配慮をすべきであるという考え方です。
骨折をして歩けなくなる未来を歩むより、
多少の面倒くささがあっても、短いキョリでも毎日歩いて、
転倒しない元気な未来を歩むことの方がよっぽどいいですよね。
日本は、高齢化がドンドン進んできています。
今ブログを読んで下さっている方のおじいさん・おばあさん、
もしかしたら、お父さん・お母さんも、
前期高齢者と言われる、70歳に近い年齢になっているかもしれません。
そんな大切な方が、寝たきりにならず、今まで通り健康で過ごすためには、
何よりも、「食べること・歩くこと」が大切です。
ですが、なかなか自分ひとりでは、意識出来なかったり、気持ちが続かなかったりするものなんです。
なので、近くに居る方が、それをしっかりと見守ってあげてください。
地味なことですが、健康に過ごすためには、そういった備えが大切なんです。
そして、周囲の方のサポートが大事なんです。
やっぱり、大切な人は、いつまでも健康で居てほしいですもんね＾＾
昨日準備を怠ったボクは、偉そうにもそんなことを考えていました。笑
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
