肩こり・腰痛の原因は、姿勢や体勢だけではありません。
段上はり灸整骨院の院長・段上です＾＾
昨日のブログにて、赤ちゃんを授かるために、
ココロとカラダの調和が取れていることが大事だと
お伝えしました。
ご覧になっていない方はコチラへ↓↓
ココロとカラダの調和が取れていることが大事だということは、
何も不妊で悩まれている方に限った話ではありません。
普段からある肩こりや腰痛なんかでもそうなんです。
肩こりや腰痛がひどくなるということがあります。
なぜかというと、それは、ココロが乱れるから。
肩こりや腰痛は、姿勢や体勢など、
普段の生活での負担が大きく影響してきます。
デスクワークの方は肩がこりやすいし、
介護職の方は腰痛になりやすい。
これは理解出来ますよね。
ですが、痛みやだるさが出る要因はこれだけではありません。
仕事をする中で、
時間に追われて作業をしたり、
上司や後輩からストレスを受けたり、
苦手な仕事を嫌々おこなったり、
こういうことでも、痛みやだるさは生まれます。
人は、ストレスを受けたり、イライラしたりすると、
カラダが活動的になってしまいます。
活動的になるというのは、
リラックスが出来なくなるということです。
リラックスをすると筋肉が柔らかくなりますが、
活動的になると、筋肉は硬くなります。
そうなると、肩こりや腰痛が起こりやすくなるんです。
実際に、ココロが穏やかの時よりも、
イライラしたり、ストレスを感じている時の方が、
肩こりや腰痛が起こりやすい。
だからこそ、溜まったストレスを発散して、
気持ちを安定させることが大切です。
仕事や家事・育児があるとなかなか時間がとれません。
ですので、ほんのわずかな時間でも結構です。
短い時間でも、自分の時間を作って、
楽しいこと、笑えることを積極的におこなっていきましょう。
発散して、気持ちが安定すると、全てが上手くいくものです＾＾
