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大阪市内のだんじり祭り鍼灸師・段上 功のブログ

鍼灸師だからこそ伝えられる、ためになる情報をお届けします!同時に、だんじりや野球など、趣味や日常の発信もしています^ ^

だんじりやスポーツ後に最適!?【太もも、ふくらはぎが疲れた時に使えるツボ】

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大阪市城東区鴫野にある小さな治療院、

段上はり灸整骨院の院長・段上(だんじょう)です^^

 

昨日は、城東地車聯合の春祭りに参加してきました!

天候にも恵まれ、そして無事事故もなく、

楽しくだんじり曳行(えいこう)が出来ました^^

 

それでも、

歳のせいか、運動不足のせいかはわかりませんが、

多少、ふくらはぎの辺りが張る感じがあります。

きっと、ボクだけでなく、昨日参加した方は、

そんな感覚があるのではないでしょうか?

 

もしかしたらボクだけかもしれないですが、

あると仮定して、ブログを書きまーす!笑

 

【太もも、ふくらはぎが疲れた時に使えるツボ】

《委中(いちゅう)》

ツボの場所:ひざ裏の中央にあります!

※ひざ裏の中央付近でも、最もカタく感じる所が、

その方にとって、最も反応のあるツボです!

→中指や、親指で押すだけで効果があります^^

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デスクワークで、夕方には足が浮腫むという方は、

お風呂に浸かりながら、委中を少しの間刺激して下さい^^

少し下から、少し上へ引き上げるように何度も刺激すると、

少し楽になりますよー!

あっ、浮腫みの場合はしっかり水分を摂ってくださいね^^

hari9danjiri.hatenablog.com

 

ギックリ腰の際に、このツボを使うこともあるぐらい、

腰痛にも効果があるツボなので、

腰が重だるいという方にもオススメです^^

ひざ裏を伸ばすような足のストレッチを一緒におこなうと、

より効果が高くなります^^

 

委中のような、自分で刺激出来るツボは、

知っていると便利なので、ぜひ覚えておいて下さいねー♪

 

 ではまた明日更新いたします^^

最後までお読み頂きありがとうございました!