肩こり・頭痛があり、ストレスも感じる方は知っておきたい『後谿』というツボ
城東区鴫野にある小さな治療院、
段上はり灸整骨院の野球好き院長、段上功です^^
今日は、少しだけツボのお話をします!
【ツボ講座】
後谿(こうけい)
≪場所≫
手の小指側、
握りこぶしを作って出来るシワの端にあります。
「谿」という字は、
「へこみ」という意味でもあるので、
すこ~し凹みを感じるところを
探してみてください^^
≪効果≫
・肩こり、首すじのこり
・頭痛
・耳鳴り
・腰痛、ギックリ腰
・イライラ
→肩こり・頭痛の中でも、
「ストレスもある!」という方には、
特に効果がありますよ~^^
≪刺激の仕方≫
・親指で押さえる
・線香で温める
・お灸をすえる
・はりをする
→お灸が最も効果はありますが、
指圧や線香でも効果があります。
指圧する場合は、
10秒間ほど時間をかけて押して下さいね^^
ツボは、毎日動きます。
ですので、先ほど書いたツボの付近を探り、
自分の感覚で「ココ!!」だと思うポイントを
刺激してみてください^^
何も感じない所に刺激するよりも、
効果が上がります♪
今回は短めではありましたが、
では、最後までご覧いただき
ありがとうございました。